当前位置:首页 > 科普园地 > 科普论坛

科普工作简报(18.50)“科普论坛”专家战酷暑 进社区(五)

2018-07-17 14:33 来源:
放大 缩小

中国科学院老科学技术工作者协会

科普工作简报

2018﹞ 第50期(总第652期)

中科院老科协科普工作委员会      20187月12日

-----------------------------------------------------------

“科普论坛”专家战酷暑 进社区(五)

张成岗老师到万寿路街道复兴路83号社区作报告

  7月11日上午9:30,军事医学研究院博士生导师、张成岗研究员应邀为海淀区万寿路街道复兴路83号社区作“慢病防控与健康管理”报告。当日北京下大雨,但是居民们热情不减,冒雨前来听报告。

  张老师从慢病防治的现状、发展和多年研究肠道菌群总结的体会开始,谈到我国慢病高发,糖尿病人有1.4亿,高血压患者已超2.6亿,血脂异常患者突破2亿,肥胖超重人群更达3亿之多,需要研究解决慢病防治问题,能否实现不得病、少得病、得小病。接着老师介绍“菌心说”学说,深入浅出地阐释了,饥饿源于菌群,而导致慢病的元凶在于人体共生菌群尤其是肠道菌群紊乱所致,从肥胖和超重控制可以反观肠道菌群的重要性,肠道菌群已被证实为人类的第二基因组。老师还列举大量志愿者临床实验的数据来表明,通过改善人体菌群平衡,可以有效防控和治愈多种慢病。并进一步解释如何让“人菌失衡”改善为“人菌平衡”状态,从慢病状态实现向健康的逐步好转。最后老师告诉大家如何养成健康的生活方式、良好的饮食习惯和乐观的心态来保持健康的身体状态。

  张成岗研究员的报告受到一致好评。社区居民纷纷向张老师咨询有关慢病防治的问题。

管林初研究员应邀到万寿路街道复兴路26号社区作报告

  7月12日,中国科学院心理研究所博士生导师、管林初研究员应邀到万寿路街道复兴路26号社区作“饮水与健康”报告,社区居民抱着浓厚的兴趣前来听讲。

  管老师开场时说:今天我和各位谈喝水的话题,大家会问喝水有什么好讲的,其实这里有很多知识和道理。老师接着介绍2015年某杂志社曾对学生的饮水进行调查,结果80%的学生不知道一天应该饮多少水,喝水达标的小学生仅23%。北京市曾对7万人的饮水进行调查,结果80%是“水盲”。进入正题,老师从水的生理功能、水的摄入与排出、水中毒、饮用水的选择、饮用水的品质与标准、合理饮水、那种喝水杯最好七个方面进行了详细的讲解。管老师重点强调:喝水要喝白开水,白开水最好;喝水要一口一口慢慢喝;清晨不要忘记喝第一杯水(救命水);每人每天要喝6-8杯水;早晨烧开水前要先适当放掉一些水;水烧开后,要打开壶盖,再继续烧2-3分钟;不要喝千滚水、蒸锅水、重新煮开的水和隔夜水;饮水机要定期清洗,以保持清洁。

  管林初研究员深入详细、生动的报告,受到居民的热烈欢迎。大家说:没想到喝水有这么多学问,真是受益多多。

  (“科普论坛”供稿)

  中国科学院老科学技术工作者协会

  2018712