中国科学院老科学技术工作者协会

科普工作简报

﹝2018﹞ 第68期（总第670期）

中科院老科协科普工作委员会      2018年9月7日

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“科普论坛”专家进社区

——张嘉棠老师报告“书法心理练习与心身健康”

　　9月7日，中科院心理学专家张嘉棠研究员来到海淀区青龙桥街道国际关系学院社区，给社区近四十位书法爱好者作了“书法心理练习与心身健康”的科普报告。

　　张老师首先提到，书写活动对心理健康很有好处。心理是人们每时每刻都不可脱离的，开心不开心，怎么避免烦恼，大有学问。要想了解先得明白需求与满足的关系。需求大家都有，但怎么满足，什么叫满足？心理学讲，通过某种活动能让自己放松，感到平衡，就会感到满足。而且心理健康靠自己，有什么烦恼，不管工作、家庭、孩子、各种人际关系等，要想解除困扰，主要还是要靠自己调整心态，寻求一个恰当的、利于相互理解交流的角度。此外，环境因素也很重要，大家都说家和万事兴，可见家庭环境的重要作用。

　　接着，张嘉棠老师从自己创作的一首关于书法习练的诗歌入手，结合他自幼习练书法的心得，向大家介绍了书法心理与健康的密切关系，并穿插不同方面人士（如泥瓦匠）练习书法并大获裨益的实例，深入说明这个问题。

　　他强调，书写文化是中华民族五千多年传承的。历代都把写字，如年节的楹联等看成重要的文化符号。在文化传媒远不如现在发达的时候，书法的作用更是非常重要的。

　　张老师对在座的书法爱好者说，书法练习没有什么灵丹妙药，就是要靠个人习练，不断用心领悟。要在练习书法的同时，结合个人的社会生活，做到审时度势，因势利导，量力而行，实事求是这四条，不管年纪大的、小的，学历高的、低的，面对问题是家庭还是社会的，都是如此。这样，才能结合书法练习获得一个良好的心理状态。

　　张老师的报告内容丰富，选题独特，引起了社区书法爱好者的浓厚兴趣。

　　（“科普论坛”供稿）

　　中国科学院老科学技术工作者协会

　　2018年9月7日