中国科学院老科学技术工作者协会

科普工作简报

﹝2018﹞ 第60期（总第662期）

中科院老科协科普工作委员会      2018年8月2日

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“科普论坛”专家战酷暑 进社区（十四）

———王极盛老师为羊坊店街道军博社区作报告

　　连续多日的高温炙烤之下的北京，宛如一个大蒸锅，热得人们都喘不过气来。8月2日上午，中科院心理研究所博士生导师、王极盛研究员，顶着炎炎烈日应邀来到了羊坊店街道军博社区15号院活动室，作题为“老年人常见心理问题调解法”的报告。

　　今天来听报告的大都是超高年龄的老人，最高的已有94岁了，他们个个都充满了热情，拿着笔和纸准备着。王老师首先说：大哥哥和大姐姐们，我们共同讨论老年人心理健康问题，老年疾病多半是心理因素引起的，不良的心理因素犹如病菌病毒，良好的心理因素对健康来说就像营养品。所以老年人心理问题同身体问题一样不容忽视。接着王老师针对老年人怕孤独和寂寞，讲解心理调节12种方法：1.每天看早晨8、9点钟的太阳。2.每天逗小孩玩三分钟。3.多和老朋友交流搞好人际关系。4.养眼调节心理法。5、问候调节心理法。6.张口卷舌心理法。7.走路挺胸抬头步伐坚强有力，速度比平时快四分之一。8.要笑口常开。9.要常做深呼吸。10.要常按摸内关穴。11.要学会玩手机。12.要学会健美幸福操。随后王老师教大家做起了健美幸福操，并给大家送上美好的祝福，报告会在大家的欢声笑语中结束。

　　王极盛老师生动、幽默的报告感动了所有的听众，大家报以热烈的掌声表示感谢!

　　（“科普论坛”供稿）

　　中国科学院老科学技术工作者协会

　　2018年8月2日