中国科学院老科学技术工作者协会

科普工作简报

﹝2019﹞ 第18期（总第715期）

中科院老科协科普工作委员会      2019年4月25日

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“科普论坛”专家王极盛研究员

为上庄镇上庄社区作科普报告

　　4月25日上午，著名心理学家，中科院心理研究所王极盛研究员应邀到上庄镇上庄社区作报告，题目是：“中国传统健康心理学的养生七原则与八个心理保健法”。社区100多位居民聆听报告，各位听众精神饱满，高度集注。

　　报告开始，王极盛老师讲了几个真实的故事，中肯地告诉大家：“快乐开心不用药。人的疾病80%与心情有关。”接着，以通俗、幽默的语言，贴切、生动的案例，详解了中国传统健康心理学的养生七原则：身体与心理共养；养身先养心；养精神，重道德，讲道德，与社会主义核心价值观一致，对养生很重要；重视情绪调解；抑制浮躁；节制欲望；顺时调节精神。“请大家注意，养老先养心，如退休后，不活动，不用脑，不做事，心不悦，容易患老年痴呆。”老师叮嘱着。同时，详细地介绍了养生、养心的具体方法。最后，教做健美幸福操，让听众深刻地了解要领和长期坚持的效果后，大家在欢声笑语中一起练健美幸福操结束报告会。

　　（科普论坛供稿）

　　中国科学院老科学技术工作者协会

　　2019年4月25日