中国科学院老科学技术工作者协会

科普工作简报

﹝2019﹞ 第103期（总第800期）

中科院老科协科普工作委员会      2019年11月26日

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“科普论坛”专家为海淀区房管局报告

“心理压力调节的技术与方法”

　　2019年11月26日下午，海淀区房管局邀请高伟老师为之报告“心理压力调节的技术与方法”。听众从海淀区的四面八方聚集，兴致勃勃地聆听老师精彩的报告。

　　高伟老师以小视频、“讲故事”，详细释析了“压力”，一下子把听众吸引住了，大家感到老师讲的“压力”正是自己所面对的，说到了心坎儿上。接着，老师说，而今是一个变化迅猛的时代，未来扑面而来，你准备好了吗？当老师讲解压力预警信号时，听众忙着记录、照相。老师深情地说，“压力不会消失，只会不断地替换。任何变动都会引发压力，好、坏事物都会造成压力，压力是问题也是激励，要学会与压力共舞！” “面对压力，要努力调节，首先找出压力源，学会调节方法十二招。”然后重点阐释了如何应对工作压力、婚姻情感压力、时间压力。最后，以五个警句结束报告：你不能改变天气，但可以改变心情；你不能改变容貌，但可以选择表情；你不能支配他人，但可以控制自己；你不能预知明天，但可以用好今天；你不能件件成功，但可以事事尽力。老师的话音刚落，听众报以长时间热烈的的掌声。

　　叶盛老师的报告受到二级部同学们的热烈欢迎，二级部的少先队员代表为叶盛叔叔戴红领巾并赠送玉玉、泉泉形象大使。

　　科普“论坛”供稿

　　中国科学院老科技工作者协会

 2019年11月26日