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科普工作简报(2024.29)

2024-05-31 18:00 来源:
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中国科学院老科学技术工作者协会

科普工作简报

﹝2024﹞ 第29期(总第1053期)

中国科学院老科协科普工作委员会      2024年 5月31日


清河街道开展“海淀创新大讲堂”活动

高伟老师应邀作心理学报告


根据北京市海淀区科学技术协会关于组织开展2024年海淀创新大讲堂的通知要求,2024530日清河街道组织开展了心理素质的提升与促进的科普培训。

此次培训活动邀请到中国科学院老科协“科普论坛”报告专家,北京中科青云实验学校行政副校长,,中国心理学会员工心理促进工作委员会委员,国际EAP协会中国分会理事、副秘书长、标准与规范专业委员会副主任委员高伟老师作“心理压力的调节与技术”报告。高伟老师从日常工作、生活中经常遇到的问题开场,通过介绍一些常见问题的相关心理学知识,唤起了在场听众的学习兴趣。本次报告的重点内容为心理压力的种类与作用,压力的主观感受差异是怎样产生的;如何把压力管控在可以提高绩效的恰当范围内;针对工作压力、经济压力、子女教育压力、婚恋压力的解读等等。在现场,高伟老师还用简单的方法给大家进行了压力测试,向大家介绍了缓解压力的各种方法:其中建立起个人的社会支持系统是最重要的压力应对方式之一;此外,体育运动和正念冥想对于压力管理也非常有效。

高伟老师为大家分享的如何有效缓解心理压力的防范和技巧,使社区干部学会了如何更好地调节自己的情绪,保持身心健康。报告受到大家的好评、欢迎。

(根据海淀区清河街道供稿改编)

中国科学院老科学技术工作者协会

2024年5月31日