中国科学院老科学技术工作者协会

科普工作简报

﹝2026﹞ 第 20 期（总第1234期）

中科院老科协科普工作委员会      2026 年 6月22日

海淀创新大讲堂开讲 专家解读慢病防控与健康管理

6月17日，海淀区东升乡君安社区依托海淀区科协“海淀创新大讲堂”平台，为社区老年人群体举办健康科普讲座。特邀中国科学院老科协报告专家，北京中医药大学张成岗教授，带来以“慢性病防控与健康管理”为主题的报告分享，五十余名老年居民到场聆听，现场氛围热烈。

讲座紧扣老年群体健康需求展开。张成岗教授结合多年中医药与肠道菌群研究成果，指出肠道菌群是人体重要的 “第二基因组”，菌群失衡是肥胖、糖尿病、高血压等常见慢性病高发的关键诱因。他生动讲解了肠道菌群与人体代谢、情绪、免疫力的关联，通俗阐释 “人菌共生” 理念与 “菌心说”，打破老年人对慢病的固有认知。

针对老年朋友日常养生痛点，教授给出实用方案，建议通过补充膳食纤维、适量摄入益生元、规律运动、保证睡眠、调节情绪等方式，调理肠道菌群、维护微生态平衡。同时提醒大家摒弃滥用抗生素等不良习惯，树立科学健康观念。

整场讲座深入浅出、通俗易懂。参与的居民纷纷表示收获满满，王阿姨说道：“平时总被三高、肠胃不适困扰，一直不知道根源在哪，今天听完才明白肠道健康这么关键，学到了不少接地气的养生办法。”不仅了解了慢性病发病原理，还学到简单易操作的健康管理方法，对日常养生、慢病防控有了全新认识，讲座获得居民一致好评。

（根据东升乡君安社区居委会供稿改编）