中国科学院老科学技术工作者协会

科普工作简报

﹝2025﹞ 第85期（总第1195期）

中国科学院老科协科普工作委员会      2025年 10月31日

北京林业大学附属小学举办“海淀创新大讲堂”活动

郭春华副主任医师应邀为教师作报告

为切实关注教师心理健康，提升教师队伍心理调适能力，营造积极向上的教育氛围，助力教育教学工作高质量发展，2025年10月28日下午，北京林业大学附属小学举办“海淀创新大讲堂”，特邀中国科学院老科协“科普论坛”专家，知名心理教育专家郭春华副主任医师，为全校近60名教师开展了一场题为“正视压力，学会减压”的心理培训讲座。

郭老师以“教师压力源自何处”巧妙切入，瞬间点燃了教师们的参与热情。随后，她结合丰富案例，深入剖析了教师在教学、生活及职业发展中面临的诸多压力，如学生管理难题、教学任务繁重、职业晋升压力等。针对这些压力，李老师分享了一系列实用且有效的心理调适方法，如情绪管理技巧、时间管理策略以及积极的自我暗示等。

此外，培训还设置了互动环节，鼓励教师们分享自己在工作和生活中遇到的压力事件以及应对经验。在交流过程中，教师们相互倾听、相互支持，不仅增进了彼此之间的了解和信任，还从他人的故事中获得了新的启发和思路。郭老师鼓励教师们正视压力，以积极心态面对工作与生活，用科学方法调节情绪。教师们纷纷表示，此次培训如同一场“及时雨”，让他们认识到心理健康的重要性，掌握了实用的心理调适技巧。

此次心理培训不仅是一次心理健康知识的传授，更是一次教育理念的升华。它让教师们深刻认识到，只有拥有健康的心理，才能更好地投身教育事业，为学生的成长和学校的发展贡献力量，进一步坚定了教师们为教育事业奋斗的决心。

（根据北京林业大学附属小学供稿改编）