中国科学院老科学技术工作者协会

科普工作简报

﹝2017﹞ 第15 期（总第535 期）

中科院老科协科普工作委员会      2017 年6 月29日

军乐团（干休所）社区邀请赵恩厚老师作科普报告

　　7月29日上午9:30，紫竹院街道军乐团（干休所）社区邀请北京市东直门外医院副主任医师、高级营养师赵恩厚作“合理膳食、健康长寿”科普报告。这场报告是社区喜迎中国共产党建党96周年暨创建国家公共文化服务体系军乐团社区专题宣传会系列活动之一，报告开始之前30多名社区党员陆续来到社区文化活动站。 

　　赵老师开始说：在中国共产党建党96周年即将来临之际，社区举行宣传庆祝活动很有意义，祝各位党员同志节日愉快！话题一转老师转入报告的内容。现在人们都关心健康，而健康与我们的生活习惯密切相关。平和心态、均衡膳食、适宜运动、良好睡眠是健康的四大基石，我们今天讲的“均衡膳食”就是重要内容之一。多年来在饮食方面人类不经意犯了两个错误，一是“提取”的错误，即粮食加工成精米、精面，水加工成纯净水喝,造成大量有益物质：维生素、矿物质、抗氧化剂的丢失；二是“添加”的错误，激素、化肥、农药、防腐剂、甲醛、双氧水，甚至滥用抗生素、化学药品，使有毒物质摄入人体造成自由基大量生成，从细胞水平损害健康！以习近平同志为核心的党中央，狠抓绿色中国建设，现在食品安全问题已经得到很大的改善。同时老师告诉大家，均衡膳食是弥补上述“错误”，保证身体健康的根本。什么都要吃，什么也不能多吃，各种颜色的蔬菜都要吃。因为没有任何一种天然食物能包含人体所需要的各类营养素，单靠一种食物，不管数量多大，都不可能维护人体健康，均衡的营养才能够满足人体的需求。老师最后说：科学食用油是预防心脑血管病行之有效的好方法，要一定比例地使用含 -3的亚麻籽油（救命的脂肪酸），补充人体必需的多不饱和脂肪酸。 

　　报告一结束，听众报以热烈的掌声，感谢赵老师既精彩又实用的报告。 

　　6月27日，海淀区西三旗街道办事处组织150余位机关、社区干部参加海淀区科普大讲堂活动，邀请科普作家协会焦国力教授作“航空母舰和舰载飞机的秘密”报告。北京中科青云中学、上苑中学联合举行报告会，邀请航空航天大学赵文利教授为160名学生作“航空母舰与舰载飞机”科普报告。两场报告受到听众的欢迎。 

　　（“科普论坛”供稿） 

　　中国科学院老科技工作者协会 

　　                       2017年6月29日